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怎么自我调节情绪和压力
问题更新日期：2024-11-06 07:00:19
问题描述
怎么自我调节情绪和压力求高手给解答
- 精选答案
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首先是要有心理暗示，不要消极的看待自己的处境，要看到事情好的方面，不纠结它的负面影响。
再者就是可以在压力比较大时，选择一些能让自己放松的方式，比如看电视，听音乐，吃零食，运动等。
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