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瑜伽要坚持做多久才有效果
问题更新日期：2024-11-05 16:40:07
问题描述
瑜伽要坚持做多久才有效果，在线求解答
- 精选答案
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每天坚持练1个小时的话大约1个月就可以看出效果了
想要瘦脸邬倩倩写的书中有美容8式
其中就有瘦脸的：
用力吸嘴保持10秒
再用力鼓气，涨到最大10秒
重复30次感到两颊有酸涨感就说明有效果了
每天坚持练习
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