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补脑增强记忆力吃什么食物最好
问题更新日期：2024-11-05 13:17:17
问题描述
补脑增强记忆力吃什么食物最好求高手给解答
- 精选答案
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1. 海产品：尤其是深海鱼类，含有营养物质可以补脑、提高记忆力。
2. 核桃：含有丰富的脂肪酸、矿物质、维生素等，对补脑有帮助。
3. 牛奶：是人体钙的最佳来源，含有丰富的营养物质。
除了食物外，身体和睡眠也很重要。保持身体健康、心肺功能良好能供应大脑充足的血氧
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