为什么我游泳一直往下沉

问题描述

精选答案

这是因为你游泳动作还不是很熟练，建议你：

1、首先学会憋气

学习游泳的时候首先要勇敢一点，在浅水区的时候可以先练习憋气让自己能浮起来。在水面的时候鼓足一口气，不要松口，然后闭上眼睛，捏住鼻子，沉入水中，期间不要换气，也不要怕水，身体慢慢的放松，这个时候你就会感觉的到腿会慢慢的浮起来，接着整个身体都会浮起来了，只要放松身体，努力憋气一下子就可以浮起来了，这是因为人体的密度比水稍大，肺部有气就可以很好的浮起来了。

2、掌握身体协调性

憋气练习的差不多了之后，慢慢的伸开手和脚，身体渐渐地接近水面，双臂向前合然后向后拨水，脚配合运动起来，在水里就可以游动起来了，在水下可以慢慢的吐气，一口气吐的差不多了，可以再起来换气再游动。这只是简单的游泳，姿势可能并不标准，如果要学习蛙泳和自由泳等更复杂的泳姿，还需要掌握好手脚的运动和换气的时机，这就需要更进一步的学习了。

3、多多练习

学习简单的游泳可能是几个小时或者是几天的事情，这只是能在水下简单的运动，如果想要使游泳的姿势更好看，掌握更多的换气技巧，需要多多练习，只知道理论在水下的时候不一定行的通。夏天来了，正好是游泳的好时机，不妨约上三五好友去泳池多多练习吧，相信很快就会学会的哦！

其他回答

经济乐分享

原因：

刚开始学游泳心里难免有些紧张，脚离开池底就心慌，全身肌肉很紧，动作用力过猛，身体就会下沉。

划水动作（包括手和腿）一定要轻柔：手前伸要轻，向后划水才用力。身体要放松。头稍和向后仰，不要用力向后仰，拼命向后仰反而会使身体下沉。当然，可能你会说这些我知道。游泳先要熟悉水性，你可吸一口气，将头沉入水中，二腿离池底，全身放松，这样人不会下沉，找到在水中的感觉，然后在水中将游泳的动作像舞蹈一样做，慢慢向前伸，稍稍用力向前或向下划水。