早上吃什么菜有食欲

问题描述

精选答案

早饭可选择丰富多样,满足三个“必须”原则,必须吃的有营养,才能让身体消化一天。一般来说,早上一定要多补充维生素、蛋白质和钙,这样才能使身体更加健康。

可饮用一杯蔬菜汁,将红萝卜、红糖、番茄混合搅拌成汁,不仅能补充维他命,而且所含营养也较丰富。

通常情况下,我们也可以吃一些白萝卜和青菜等,早上不吃肉更好。

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天学英语

早晨适合选择使用吃蔬菜进行调理，效果都是比较好的，在两餐之间也可以选择吃蔬菜，进行食疗养生，可以适当吃一些角瓜，早餐的时候也可以选择使用吃生菜的方法来进行调理，有效的避免出现消化不良的现象。

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金融小博士

早餐可以吃一些养胃的食物，比如小米粥、八宝粥、莲子粥等，因为粥类容易消化，粥类还含有很多营养，是一种美味且养胃的早餐，还要吃一些蔬菜类，比如黄瓜、西红柿、菠菜等，既补充身体中所需要的维生素，还不会增加负担，