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跳高应该练哪个部位的肌肉
问题更新日期：2024-07-11 13:21:01
问题描述
跳高应该练哪个部位的肌肉希望能解答下
- 精选答案
-
做一些针对腿部的训练。例如蛙跳，摸高训练。
平时多训练小腿力量。你可以单脚前脚掌站在台阶上，后脚跟悬空，站立的那只脚使劲踮脚，再放下，反复20次，再换另一只脚。
另外还需要做负重深蹲，锻炼大腿的肌肉。
- 其他回答
-
跳高应该练腿部的肌肉。跳高是一种田径锻炼运动项目，跳高运动是要经过学习和锻炼的，跳高需要较强的身体爆发力，其中腿部肌肉的强壮程度是跳高的必要条件。
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