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腰椎间盘突出症的锻炼方法是怎样的
问题更新日期：2024-07-11 10:42:03
问题描述
腰椎间盘突出症的锻炼方法是怎样的希望能解答下
- 精选答案
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腰椎间盘突出症的锻炼方法是拱桥式腰背肌功能锻炼，勾脚，即仰卧位，脚背脚尖向上翘，过程中注意不能单纯勾脚尖，应整个脚上勾。屈伸膝关节，即仰卧位，膝关节屈曲伸直交替，在屈伸的过程中，尤其是伸直时候注意保持勾脚。
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