孩子每天晚上跳绳有助于长个吗

问题描述

精选答案

每天坚持跳绳有助于增长身高，尤其是对先天不足的孩子。

父母不高又想让孩子的身高长得比较高，一定要每天坚持弹跳动作，包括跳绳、打球、摸高、蹦床等弹跳类运动，并且要注意饮食习惯，并保证足够的睡眠，避免熬夜。

因为在夜间时，生长激素的分泌处于高峰时段，熬夜便会影响生长激素脉冲峰。另外孩子也要改掉不良的生活习惯，尽可能少接触成人用品，例如成人的电视剧或视频，对于孩子的生长发育都不好。孩子还要保证有足够的钙质、蛋白质、维生素D的足量摄入，这样对于增长身高，会非常有帮助