小孩晨练有那些项目

问题描述

精选答案

跳绳

早晨起床后做一些小运动量的锻炼，如早操、慢跑等，可促使肌体更快地由睡眠状态转入清醒状态。早晨锻炼的时间长短与运动量的 大小应根据具体情况而定，应注意与上午第一节课之间要有一定的间 隔，运动量不宜过大，以免影响第一节课。

其他回答

审计圈

走步、跑步等排队和变换队形的练习。

一定时间和距离的跑、走交替健身活动(根据季节变化,调解跑、走的时间)。

模仿操、徒手体操或轻器械体操等练习。

简单的舞蹈律动动作。

负荷量不大的游戏或自选活动