热门推荐
什么龟什么鼈的词语有哪些
什么龟什么酒的词语有哪些
什么龟什么药的词语有哪些
什么龟什么腋的词语有哪些
什么龟什么肠的词语有哪些
什么龟什么紫的词语有哪些
什么龟什么策的词语有哪些
什么龟什么木的词语有哪些
14岁适合用什么臂力棒
问题更新日期：2024-07-07 05:40:25
问题描述
14岁适合用什么臂力棒急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
建议用五公斤的臂力棒，一般来讲，这个年龄正是长身体的好年纪，适合锻炼，但不要过力，建议你还是要减到25-30公斤左右，每次做8-10个，一小时内做3-5组，最好结合慢跑，球类运动等（不要举重）每天大致远动在1-2个小时。
这是个大概情况，还要结合自身各个方面的情况，现在健身房也多，也可以请教他们和你的体育老师，上网看看资料也可以，总之，在循序渐进的方针下，锻炼好自己的身体。
猜你喜欢内容
-
什么龟什么鼈的词语有哪些
什么龟什么鼈的词语有哪些回答数有1条优质答案参考
-
什么龟什么酒的词语有哪些
什么龟什么酒的词语有哪些回答数有1条优质答案参考
-
什么龟什么药的词语有哪些
什么龟什么药的词语有哪些回答数有1条优质答案参考
-
什么龟什么腋的词语有哪些
什么龟什么腋的词语有哪些回答数有1条优质答案参考
-
什么龟什么肠的词语有哪些
什么龟什么肠的词语有哪些回答数有1条优质答案参考
-
什么龟什么紫的词语有哪些
什么龟什么紫的词语有哪些回答数有1条优质答案参考
-
什么龟什么策的词语有哪些
什么龟什么策的词语有哪些回答数有1条优质答案参考
-
什么龟什么木的词语有哪些
什么龟什么木的词语有哪些回答数有1条优质答案参考
-
什么龙什么黻的词语有哪些
什么龙什么黻的词语有哪些回答数有1条优质答案参考
-
什么龙什么鹄的词语有哪些
什么龙什么鹄的词语有哪些回答数有1条优质答案参考
