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五岁宝宝吃什么油炒菜
问题更新日期:2024-06-25 18:44:40
问题描述
五岁宝宝吃什么油炒菜,在线求解答
- 精选答案
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1.儿童可以吃大豆油,这是一种含卵磷脂与不饱和脂肪酸的油脂,其作用是能够帮助儿童增强记忆力,还能保持血液畅通。利用大豆油炒菜时要注意,温度不可高过200度,这样才能将营养留住。
2.花生油也适合儿童吃,它是含有人体所必需的脂肪酸的油脂,像亚油酸以及亚麻酸等,其作用是可以促进儿童的生长发发育,也能帮助儿童增强免疫力。另外,花生油中的含锌量高,也能帮助儿童智力发育。
对儿童吃油方面的问题,还要注意6个月以前不可以吃油,6个月到1岁,可以在辅食里滴几滴油,从1至3岁,可以开始慢慢吃油了。
3至6岁就可以正常吃油。给宝宝吃油,除了要注意以上的节奏,也要注意,外面的那种油炸食品最好不要儿童吃,这类的油几乎都是些垃圾油。
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