练太极拳最好在什么时晨

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精选答案

练拳时间:练太极拳最好在每日黎明(四点至六点)或傍晚(八点至九点),忌讳午时练拳。

早晨选择四点至六点之间 主要是因为太阳绕过地球背面到我们居住的一面,自然界大气受激发,开始缓慢上升。人体的内气在这个时刻,同样也受激发而开始缓慢上升。人体上升状态的肝气和胆气在这个时辰得到体外同质大气的充实,而显得更加旺盛有力,有利于从事练功、练体活动。此外,早晨空气新鲜,环境安静,而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态,使身体各种器官的功能都活跃起来。

午时为练拳练功忌讳的时间 这个时间太阳光向下直射,自然大气和人体内气都处于上升状态,