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原地跑步和跑步一样吗原地跑步有什么危害
问题更新日期：2024-06-19 12:24:31
问题描述
原地跑步和跑步一样吗原地跑步有什么危害，在线求解答
- 精选答案
-
1.
原地跑毕竟与跑步不同,所以对于跑步中的调整气息方面,原地跑存在一定的缺陷。
2.
原地跑适中在原地,而跑步时身体会一直保持前倾的状态,所以原地跑时很容易姿势错误,达不到运动的效果,还可能因为姿势不正确造成肌肉拉伤。
3.
原地跑的运动量可能达不到跑步的运动量。
- 其他回答
-
原地跑步和跑步肯定是不一样的，原地跑步属于机械式运动，同一个动作重复做，这样时间长了会造成肌肉拉伤，不仅达不到健身的效果，还有可能伤害到身体
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