少儿体适能的课程内容

问题描述

精选答案

少儿体适能课程内容如下:

1.综合体能：

综合体能训练是一种注重身体姿态和动作模式的一种训练；脊柱力量训练和正确动作模式的养成，可以帮助我们打破身体的不对称性，改善和提升身体姿态、减少运动代偿，达到预防运动损伤和提高运动效率的目的。

2.球类：

有篮球、足球、网球、羽毛球教学。

3.攀岩：

靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，去提高学员的耐力、柔韧性和协调性等素质。

4.体操：

采用体操垫子、平衡木、单杠、吊环等体操器械提高学员的柔韧性、协调性、平衡感及肢体的力量。

5.中考体育：

针对中考体育的项目，为学员量身定制个性化的提高方案，全程指导并且定期检测训练成果。

6.减肥增高

7.感觉统合：

通过触觉、前庭觉、本体觉、视觉空间、听觉感知等基础训练，调整八大运动功能， 平衡、肌力、方向、韵律、 协调、松懈、速度、变化。进而达到身体机能的提升。