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14周岁一般适合一次跑多少米
问题更新日期：2024-06-19 02:13:59
问题描述
14周岁一般适合一次跑多少米，在线求解答
- 精选答案
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14岁男孩这个时期正是长身高的时候，可以每天跑步1千米或者是2千米，但是不能长跑，因为长跑的话会导致身体长不高的。
你可以选择其他的运动比如打篮球，建议平时适当的多喝奶，每天喝半斤至一斤，建议多晒太阳，平时可以适当的补钙哟。
- 其他回答
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因为十四岁还属于未成年人，身体各项机能还没有完全发育成熟，如果没填都要跑十公里的话，很容易受伤，得不偿失的。可以每天少跑一点，尽量控制在三公里到五公里之间，养成一个好的习惯，以后随着年龄的增长，慢慢加大跑步的距离。
- 其他回答
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14周岁一般适合跑1km左右，因为14岁已经算是大同了，大同我们可以跑长达1km进行，每天锻炼
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