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篮球初学者应该制定什么训练计划
问题更新日期：2024-06-18 17:24:21
问题描述
篮球初学者应该制定什么训练计划，麻烦给回复
- 精选答案
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首先练好投篮！！！看过灌篮高手吧，在学好投篮动作以后练习定点投篮，越多越好，一开始练习的时候不要着急，以动作为主，当投篮动作达到自然以后开始练习准确度，就是每次训练必须投进多少球，使自己的能力而定。最好先不要练三分，因为那样会使你的动作变形，如果你的力量不足的话。记住，中投和三分的动作一定要连贯流畅！大体上就是这样
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