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健身房男教练是怎么教课的
问题更新日期：2024-06-13 11:14:36
问题描述
健身房男教练是怎么教课的求高手给解答
- 精选答案
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健身房里的男教练，他们一般是增肌和减脂的课程比较多一些他们会根据不同的人去制定训练计划。
有一些男士，他们为了减掉肚子上的脂肪，所以走进了健身房，但是教练并不会只安排针对肚子的训练方法，因为简直没有指针对某一个部位去减的，而是全身的减脂还有一些人是为了增加肌肉含量，也就是所谓的增肌训练
教练每天会安排4到5个动作去，带着会员训练，嗯，一次训练大概一个小时左右，然后会给会员拉伸和放松，这是完整的一节私教课
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