初中跳高正确姿势

问题描述

精选答案

跳高是一项技术性很强的运动，正确的姿势对于成绩的提高至关重要。运动员在起跑时，应该用较快的速度奔跑，腿部发力，同时双臂向后挥动。

接下来，运动员需要做出一个高高跃起的动作，双手向上抬起，身体向后仰，同时膝盖向胸部靠拢。在空中的时候，双手向前伸直，目标是要跳过杆子。

着陆时，前脚先着地，然后膝盖弯曲，双脚同时着地。正确的姿势和技巧的掌握可以让运动员在比赛中获得更好的成绩。

其他回答

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跳高是田径运动项目之一，正确的跳高姿势是关键。首先，起跑时要用全身力量向前奔跑，接着要将重心移向跳板，腾起时双臂向上挥起，同时跳腾时双腿要向前抬起，膝盖要尽量向胸部靠拢，同时脚尖向上翘起，整个身体要向上伸展，最后在越过横杆后，双腿要尽快落地。跳高需要注意的是姿势的连贯性和协调性，要不断练习和改进，才能取得更好的成绩。