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秋季游泳每周游几次
问题更新日期：2024-06-12 16:38:58
问题描述
秋季游泳每周游几次急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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更具个人情况以及需求进行安排游泳频率。如果是想考游泳增强体质、锻炼身体，那么一周2~3次即可。如果想要靠游泳减肥，则一周需要3~4次，并且在身体能够承受范围内每次游泳2个小时以上最好，因为水下运动45分钟以后才会开始消化体内脂肪，之前消耗的热量身体储存的糖原提供的。
如果想要成为优秀的游泳爱好者，那么一周5~7次会比较好。
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