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体重大的人适合什么无氧运动
问题更新日期：2024-06-12 16:36:40
问题描述
体重大的人适合什么无氧运动，麻烦给回复
- 精选答案
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体重过大的人在进行无氧运动时，应该尽量采用大肌肉群的复合动作，这样可以消耗更多的身体热量，配合有氧运动，能够更好的减少身体脂肪。
但是要注意尽量少做跳跃性的动作，因为你体重过大，跳跃性的动作容易导致关节损伤。
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