做什么运动可以变聪明

问题描述

精选答案

1. 快走或慢跑：运动可以促进血液循环和氧气供应，可以为大脑提供充足的氧气和营养，从而提高大脑的运转效率和认知能力。

2. 瑜伽：瑜伽可以促进身体柔韧性和肌肉协调性，同时能够减轻压力和焦虑，从而让大脑更加放松，更容易集中注意力和提高智商。

3. 武术：练习武术需要身体和大脑的高度集中，可以提高反应速度和判断能力，从而让大脑更加灵活和敏捷。

4. 围棋和国际象棋：这两个棋类游戏需要高度的思考和决策能力，可以锻炼大脑的智慧和策略能力。

总的来说，运动可以帮助身体和大脑健康，并且可以提高智商。任何运动都是一种非常好的生活方式，只要坚持健身，就能够感受到它对身体和大脑健康带来的巨大益处。

其他回答

心理学充电时间

跑步，游泳，来自澳大利亚的研究人员对一群参加游泳培训课程的儿童进行了研究，并以没有学习游泳的另外一群孩子为对照组。

结果显示，经常游泳的孩子比对照组在掌握语言、学习骑车、建立自信以及身体发育方面都更快更好。此外，由于游泳需要反复计算所游的距离，所以经常游泳的人在算术方面表现得也比较出色。

其他回答

工程游侠

有氧运动：有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，有助于增强心血管系统的功能，提高血液循环并促进大脑的血液供应。

这不仅可以提高心肺健康，还有助于促进神经元和神经递质的生长，从而改善注意力、记忆和学习能力。