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孩子七岁了,想锻炼孩子的臂力,用什么方法

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问题更新日期:2024-06-12 05:38:36

问题描述

孩子七岁了,想锻炼孩子的臂力,用什么方法急求答案,帮忙回答下
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楼上的方法虽然可以迅速提高臂力,但是孩子还小,用器械练的话会阻碍孩子长个子。

鉴于孩子年龄还小,不建议用器械来练,或者是做俯卧撑之类的运动。最好的方法,就是让孩子玩单杠。拉不上去没有关系,双手握杠吊在单杠上就可以起到锻炼臂力的作用,同时可以拉伸骨骼,促进生长。一定要在家长监护下进行。另外,篮球、乒乓球、羽毛球等球类运动也有一定的帮助。