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问题更新日期：2024-06-12 04:30:29
问题描述
我学了一年的舞蹈可是下腰下不去，同学说我是臂力不好，应该怎么办希望能解答下
- 精选答案
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下不去是腰的能力不够，臂力不好是支撑的时间短而已，可以试着做些背肌、跪地下腰快下快起、跪地躺下挑腰起身等提高腰部能力的训练
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