中医的站桩是有氧运动吗

问题描述

精选答案

不是，中医站桩属无氧运动。

站桩，无论是虚步桩，马步桩，直立桩，金鸡独立桩……大多保持冥想状态，可深吸气，保持几秒甚至更长时间呼出，也就是所谓的吐纳之功。有氧运动，则呼吸与规律，不可憋气时间长，大多数受外力所限。如，喜欢骑自行车健身的人就是有氧运动。

其他回答

粉笔建造消防

根本就没动，所以算不上有氧运动。

有氧运动，是指运动过程中，氧气的摄入可以满足机体需要，而不至于启动无氧酵解来供应能量，一般的慢跑、游泳都是有氧运动。

其他回答

公务员视频辅导

请专业人士回答