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跳民族舞蹈与做太极运动对健身会冲突吗
问题更新日期：2024-06-07 07:12:27
问题描述
跳民族舞蹈与做太极运动对健身会冲突吗求高手给解答
- 精选答案
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太极拳和力量并不矛盾。但和健身房吭哧吭哧举铁是冲突的。如果真想健身可以玩囚徒，但一定要把动作放慢放慢再放慢，打拳有多慢，俯卧撑等就有多慢，利用自重消除自身惯性，慢慢体会肌肉发力。如果本身你肌肉就硬邦邦的，那就放弃健身还是多练松柔吧。
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