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晚上做郑多燕减肥操之后特别想睡正常吗
问题更新日期：2024-05-14 11:27:18
问题描述
晚上做郑多燕减肥操之后特别想睡正常吗急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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晚上不宜剧烈运动，身体会持续兴奋使入眠困难~最好在睡前2小时不要剧烈运动，如果有条件，下午三点到五点运动是最佳时间做减肥操前后一定要记得做拉伸运动，不然容易抽筋、全身酸痛
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