跳水需要什么技能-教育问答-漫游猫

问题更新日期：2024-05-14 10:48:29

问题描述

跳水需要什么技能，麻烦给回复

精选答案: 跳下跳下是指身体在空中不做翻转并以脚先入水的基本动作。
可以在跳台和跳板的不同条件下练习，掌握在空中对身体的控制能力。向前跳下时，身体不能过分前压，否则空中动作不易控制，且缺乏起跳高度。向后跳下时，身体不能过分后倒。在空中完成B式和C式跳下动作时，应迅速打开身体，调节重心，使身体垂直入水。向前A式跳下可分为1米板向前A式跳下、1米板向前立定起跳A式跳下、3米板向前A式跳下、3米板向前立定起跳A式跳下、池边向前的A式跳下（入水点距池边40~50厘米为宜）和3米、5米、5米以上跳台A式跳下。要注意的是：下落时，高度越高，两臂在两耳旁停留时间越长，越有利于调节身体重心，维持身体平衡。向前B式跳下可分为1米板向前、3米板向前、3米台向前和5米及5米以上跳台的B式跳下。需要注意的是：（1）起跳时，两臂快速上摆至两耳旁，两脚一离开板，就快速屈髋，举腿，含胸，躯干略前倾，两手摸脚背。然后迅速屈髋，压腿成A式，两臂伸直贴拢大腿外侧入水。
（2）高度越高，身体下落两臂在体侧停顿的时间越长，越有利于维持重心平衡。向前C式跳下分为1米板向前立定起跳的C式跳下、3米板向前C式跳下、3米台向前C式跳下和5米及5米以上跳台向前C式跳下。应注意以下几点：（1）起跳时，两臂快速上摆至两耳旁，两脚一离开板，快速屈髋和膝关节，使大腿向胸部靠拢，同时含胸，两臂贴大腿外侧，双手抱住小腿，在腾空最高点完成上述动作后，迅速伸直髋关节和膝关节，两臂贴拢大腿，直体入水。
（2）高度越高，身体下落时，两臂在体侧停留时间越长，以利于调节重心，维持平衡。向后A式跳下可分为1米板向后A式跳下、3米板向后A式跳下、池边向后A式跳下和3米、5米及5米以上跳台向后A式跳下。应注意以下几点：（1）起跳腾空后，目视跳板后方，两臂向上夹于两耳旁，紧腹、夹臀，两腿并拢，脚尖绷直，入水时两臂伸直贴拢大腿外侧。
（2）高度越高，两臂在两耳停留的时间越长，越利于调节重心，维持平衡。向后B式跳下可分为1米板向后B式跳下、3米板向后B式跳下和3米、5米及5米以上跳台向后B式跳下。应注意以下几点：（1）起跳蹬板时，两臂快速上摆至两耳旁，两脚离板后快速屈髋、举腿、含胸，躯干稍前倾，同时两臂下压摸脚背，然后迅速屈髋、压腿，两臂伸直贴拢大腿外侧以直体姿势入水。
（2）高度越高，身体下落时两臂在体侧停顿的时间越长，越利于调节身体重心，维特平衡。

其他回答: 教师考试; 1. 游泳技能2.体操技能3.压腿压脚4.原地跳高5.原地跳远6.倒立撑跳7.力量训练8.仰卧起坐
9.两头起卧
还需要掌握以下技术：
（1）向前跳水直体。
锻炼者完成走板起跳阶段后，在两脚蹬离跳板的同时，两臂向飞起方向充分上摆，利用背部、臀部肌肉力量，使伸直并拢的两腿向后上方摆起，头部稍后仰，眼向前看，身体上升到接近最高点时，两臂从头上方分向两侧，位置与肩平。飞腾至最高点，身体成直体姿势。当锻炼者沿着飞腾线（即抛物线）下降时，两腿继续向上摆，此时的视觉开始寻找入水点，当身体下降至与跳板平时高度时，两臂从容地向头上并举，头夹于两臂之间，使身体成一直线入水。
(2)向后跳水屈体。
锻炼者自然地走到板端后，向后转身，背向跳水池，然后一脚向另一脚并拢，利用前半脚掌站立板端边缘，两臂下垂，头正直，成立正姿势。完成上述准备姿势之后，两臂经体侧上摆，提踝，身体保持正直平稳。跳板开始振动，两臂上摆至高于肩之后，即迅速经体侧稍后向下，再向上摆，同时收腹，屈膝压板，随着两臂摆向空中飞腾线的同时，用力伸直髋、膝、踝蹬离跳板。从起跳至空中，头正直，躯干正直，当向上腾起至最高点时，用力收腹，举腿，上举的两臂与上举的腿背接触，稍弓背成屈体姿势。下降时，徐徐展开身体，眼睛向下寻找入水点，两臂随着身体展开的同时，经体侧向头上伸直并拢，使身体成一直线垂直入水。
(3)向前翻腾一周半转体一周。
进入腾空阶段时，低头含胸，收腹提臀，同时两臂在两侧分开，成屈体姿势。在上升过程中，迅速展开身体并保持伸直，同时左臂屈曲往头后引，而右臂则向转体方向摆动并紧靠胸前。此时，锻炼者在空中既绕横轴翻腾，又沿纵轴旋转。在将要完成向前翻腾一周转体一周时，身体急速地屈髋关节的同时，两臂分向两侧再成屈体姿势。在离水面约3米高的空中结束翻腾并转体的基本运动。然后伸直身体，两臂上举，垂直入水。
(4)向前翻腾三周半屈体。
这是一个难度高的自选动作，为了获得足够的翻腾动量，必须提前开始翻腾动作。刚离开跳板即开始屈体翻腾。在边翻腾，边上升状态下，为了克服随时产生的离心力，必须用力抱住折紧的两腿。当快要完成翻腾三周，眼睛看见水面时，迅速伸直身体，当准确找到入水点后，两臂迅速往头上举，使身体成一直线垂直入水。

其他回答: 穹眼财经; 跳水重要的是身体要直，以手、头、躯干、脚的顺序入水,俩手臂伸直压住头，尽力低头下巴紧贴前胸,跳的时候不要犹豫在最高点做收腹然后幷腿,胆子大的话可以看自己脚尖；在蹬离出发台之前，游泳运动员应该伸直身体（充分伸展）使身体重心尽量远离出发台。
在空中，要尽可能多地强调身体的流线型，使身体形成像标枪一样的身体姿势，这将产生最长距离的俯冲。
在一定高度的器械上起跳，完成空中动作后，以入水为结束的一项水上技巧运动。跳水运动一般可分为竞赛性跳水和非竞赛性跳水两大类。跳水运动要求拥有空中的感觉，协调，柔韧性，优美，平衡感和时间感等素质。

其他回答: 网络爬虫; 我国的跳水队，确实可以说是梦之队，连续多届奥运会都展现出强大的统治力。那么，为啥我国的跳水队如此强大呢？
我们知道，跳水比赛中，除了空中的动作之外，水花的高低也非常重要。或者说，作为一个运动员，做这些动作本身不算太难，所以最关键的部分就是压水花了。
跳水时水花的产生原理是：原本平静的水面，在遭遇到人体的撞击后发生了能量传递，这些能量就会将水溅起。这个原理说起来简单，实则是一个非常复杂的流固冲击、耦合问题，以至于实践已经超出了理论的发展。