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早上膳食纤维怎么吃
问题更新日期：2024-05-13 04:15:57
问题描述
早上膳食纤维怎么吃急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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早上的时候可以冲一杯燕麦片，再吃一个煮鸡蛋来补充膳食纤维。
中午可以蒸一些红薯，南瓜，来吃。晚上煮一点玉米。像苹果，火龙果，香蕉以及石榴，这些水果都含有丰富的膳食纤维。
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