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mma综合格斗在家怎么零基础练
问题更新日期：2024-05-13 03:57:03
问题描述
mma综合格斗在家怎么零基础练，麻烦给回复
- 精选答案
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零基础练习一般先从拳击开始，一般我们会从站立入手，因为站立入门比较简单。
先从拳击开始，之后引入泰拳的一些肘法，首先用一到两周帮你搭起框架，包括怎么发力、冲拳、正确踢腿。虽然都是腿法，但泰拳、散打和跆拳道的发力、角度都不一样。在站立有所收获之后，接着学习巴西柔术——综合格斗的另一面，也就是地面技术，还有摔跤
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