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街健每天做多少个俯卧撑
问题更新日期：2024-05-12 10:36:59
问题描述
街健每天做多少个俯卧撑，麻烦给回复
- 精选答案
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以下是我的回街健每天做多少个俯卧撑并没有一个固定的标准，因为每个人的体质和锻炼目标都不同。
一般来说，为了练成街头健身运动，每天至少要完成30个标准俯卧撑。此外，俯卧撑的数量也可以根据个人的体质和锻炼程度来调整，从每组20个开始，每次2组，每天3次，随着肌肉力量的增加，可以逐渐增加训练强度，每组20个，每次3-5组，每天3次。以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业健身教练。
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