腹式呼吸吸气肚子是收紧的吗

问题描述

精选答案

是收紧的。

因为腹式呼吸是通过收缩腹肌来推动膈肌向下，使肺部腔隙扩大，从而吸入更多氧气。在腹式呼吸的过程中，为了腹部能够向外凸出，需要通过收紧腹肌来达到支撑的作用，所以吸气时肚子此外，腹式呼吸还可以有效地减轻压力，提升呼吸效率，增强肺功能和改善睡眠质量等。所以，学会腹式呼吸并且正确使用它是非常重要的。

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南方财经

不是收紧的。因为腹式呼吸的核心是通过肺部深度吸气和膈肌的下降来使腹部扩张，吸气时肚子自然会隆起，而不是收紧。通过这种类型的呼吸可以增加肺活量，使呼吸更有效率，并有助于身体放松和减少压力。同时，腹式呼吸也可以帮助改善消化系统和缓解疼痛。建议进行练习并掌握正确的方法，以获得最佳的效果。

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刘老师聊考研

胸式呼吸时吸气肚子通常是收缩的，而腹式呼吸时吸气时肚子通常是鼓起的。

在使用胸式呼吸吸气时，空气通过压力差经口、鼻、咽喉、支气管等部位进入肺泡后进行气体交换，此时肋间肌肉收缩、胸腔扩大，肚子便会呈收缩状。而腹式呼吸吸气时，横膈膜会下降，将脏器挤到下方，因此肚子会呈鼓起状.