怎样使自己的心静下来，话变少

问题更新日期：2024-05-12 09:29:59

问题描述

精选答案

我这个人有个臭毛病！心里狂躁话多，有时候还喜欢抬杠，我也认识到是个毛病，但是总是改不了。我尝试过很多方法，收效甚微！其实我认为我这种性格是一种无能的表现！不自信的表现！总喜欢让别人关注自己，刷存在感！恰恰也证明了自卑的表现！只有正确认识到自己的缺点，才能够使自己静下来！

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上网学英语

让自己的静下来，话变少，是一件难以做到的事情，但是如果有自制力或外界压力也是可以做到的。让自己心的心情静下来，首先要自己的情绪静下来，想想过去再看看现在，再展望一下未来，多想想高兴的事情，心情就会慢慢静下来，话当然也就少了。或者是外界的压力迫使自己心情静下来，比如亲人的怒吓或领导的训斥和劝导等等。

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考研酱

这是需要不断的磨练和训练自己的，可以常常给自己灌输这样的思想，在遇到事情的时候，让自己静下心来深吸几口气，然后再慢慢的说话，并且用思想引导自己的语言功能，将自己的话说的准确无误，并且清晰流利，而且一扬顿挫，语速均匀，平常就要对着镜子进行这样的训练，慢慢的你会养成这样的习惯了

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上网学英语

人们常说：三年学会说话，一辈子学会闭嘴。能做到的人，少之又少。

能让自己心静下来的，话变少。真的是要好好修炼的，首先你要努力学习，拓宽你的视野，开阔你的知识面，当你的知识积累到一定的程度时，你就觉得面对人生是非曲直，真的很难说的。因为，每个人站在的角度是不同的，千万不可妄加评论的。所以，你就学会了闭嘴。

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考研酱

学会觉察自己的能力：努力与结果不成正比时，停下来重新调整。不要用身体上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。

学会觉察自己的生活：别让工作占据了所有生活，也给生活放松呼吸新鲜空气的机会。

学会觉察自己的心理：报怨无助、焦虑不安时，静下来多问问自己的内心核心诉求是什么。想要的，就去争取，不想要的不喜欢的，就要学会舍弃。