全站数据
8 4 2 0 5 8 1

功夫高手进!怎么练腿功

腾飞专升本 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-05-12 08:32:37

问题描述

功夫高手进!怎么练腿功,在线求解答
精选答案
最佳答案

首先,你要学会正确、标准、科学的腿法动作。

其次,控腿,控腿是古今中外所有武术一致公认练习对腿的控制力最好的办法 最后,进行体能训练,深蹲、负重深蹲、仰卧起坐、两头起。换言之,腿法的力量是来自于腰部