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100米跨栏要从小培训吗
问题更新日期：2024-05-12 07:23:43
问题描述
100米跨栏要从小培训吗希望能解答下
- 精选答案
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对于100米跨栏比赛来说，小培训是非常必要的。
跨栏项目涉及复杂的技术动作和高度的协调能力，需要有良好的身体素质和专门的训练才能达到高水平。在小培训阶段，运动员可以逐步学习正确的跨栏技术，培养稳定的步频和节奏，强化腿部力量，提高爆发力和灵活性。此外，合适的小培训还可以帮助运动员建立正确的竞技心态和习惯，提高对比赛的适应能力和抗压能力。因此，小培训对于100米跨栏项目的成功发展是至关重要的。
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