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问题更新日期：2024-05-12 05:09:49
问题描述
紧张腿抖如何快速克服求高手给解答
- 精选答案
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1. 深呼吸和缓慢呼气来帮助你放松。
2. 想象自己正在一个非常安静和平静的地方，如一片草地或海滩。
3. 注意力集中。试着分散你的注意力，比如数数、重复一个单词或短语，或者想象一件有趣的事情，让你放松。
4. 简单地移动肌肉，比如脚趾或者手指，以帮助你放松。
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