怎样提高行动力

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精选答案

行动力对于学习和工作来说，是非常重要的，行动力是实现目标的唯一途径。

如果缺乏行动力，不但会进步缓慢，而且难以获得成就。怎样提高行动力呢？给自己树立目标先要清楚自己到底想要什么，给自己树立目标，没有目标和规划的话，行动力是很难持久的。比如你的目标是升职加薪，那么就要思考怎样做，可以让自己升职加薪，制定学习和工作计划，一步步按计划执行。有了目标的驱动，行动力也会得到加强。养成即刻行动的习惯无论想要做什么，养成即刻行动的习惯，想到什么，立即去行动，该做什么，就做什么。比如你想减肥，那么就要控制饮食，少吃高热量的食物，同时还要加强运动。当然，要养成一个新习惯并不是一件容易的事情，人都喜欢待在舒适区里。例如一个平时不运动的人，突然让他每天运动30分钟减肥，其实是很难做到的。那么就以从一些微小的行动开始吧，计划每天运动30分钟，先从每天运动5分钟开始，计划每天写作2000字，从每天写50个字开始。逐渐养成习惯。有效防止拖延要想提高行动力，就要防止拖延的发生。很多人都有不同程度的拖延症，比如明天就要上交工作任务了，现在却还在看手机或电视，迟迟不肯行动。要对治拖延症，就要列出事务清单，制定好计划，督促自己按计划执行。给重要的、有难度的任务分配固定时间去完成，在做工作任务的时候，集中注意力，不看手机，不看邮件，专心处理事务。尽力于做事的过程，降低对结果的期待，这样可以消除恐惧，避免拖延的发生。

其他回答

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在工作中，行动力缺乏不是个好习惯，这会严重影响到自己工作的效率，乃至团队配合的效率。可以通过以下步骤提高自己的行动力：

首先，很重要的一步，一定要摆正自己的心态，明白自己为什么会缺乏行动力，是缺乏自信心，还是工作细节没有想好，亦或者是自己内心对这份工作或任务有排斥。先解决内部的动力问题，再去考虑如何通过行动提高行动力。

然后我们可以开始考虑如何行动。可以按照这样理清自己的思路：明确工作目标，这个目标一定不是含糊的，一定是具体的、可以衡量的，如果可以的话，完全可以在开工之前预测一下工作的最终效果；明确时间，同样这个时间也一定是个具体的时间，比如周几几点之前；预设自我奖惩制度，试想如果工作没有按时完成，那么就给自己一个较为严厉但可接受的惩罚，也可以考虑找个朋友帮助监督自己，同样的如果按时优地质完成任务，也可以预设奖励措施。

再然后，经常性的自我总结也是提高行动力的必要保证，除了总结与工作相关的经验，我们还得多多反思自己的工作特点、注意力、思维能力等等。心理学知识告诉我们，个人的注意力是有限的，全身心得投入做一件事情，可以使我们工作的效率更高，做事更准确度，而且每个人都是独特的个体，不同的人思考方式不一样，根据自己的思维方法设计工作方式也能提高工作效率。

有去完成一件事情的欲望，这种欲望是我们内在的动力，这种动力是催使我们果断行动的必要条件，而强悍的行动力在更大程度上是一种习惯的养成，一种长期的自我督促和不懈坚持。