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成人武术入门基本功
问题更新日期：2024-05-11 15:49:07
问题描述
成人武术入门基本功求高手给解答
- 精选答案
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《武术基本功 》仅以长拳类的基本功练习方法为主，将武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作进行教学。
刚开始接触武术的话，少儿主要以培养兴趣为主，以压腿为主，提高腿部、腰部的韧性度。
6-10岁以基本功练习为主：即基本步型步法，可以通过五步拳来练习，深入巩固练习，可以训练“功力拳”、“潭腿”，可以强化训练，使弓、马、仆、虚、歇五种基本步型扎实，稳健
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