怎样拥有更好的记忆

问题描述

精选答案

首先，第一，不要用脑过度，这个比较容易理解，第二就是不要熬夜，熬夜不光对大脑有影响，对身体各器官都会有影响，第三，就是尽量乐观开朗，保持身心愉悦，少一些不好的情绪，比如焦虑、抑郁，给自己的压力别太大。

第四，多做户外有氧运动。第五，合理膳食，多吃一些健脑食品，如鸡蛋、核桃、杏仁等，希望对您有帮助。

其他回答

自考大师兄

告诉自己千万别记住！

其他回答

网络这些事

1）思维导图记忆

我们都知道，人脑的神经结构是树状的，以细胞体为中心向四周延伸出树突。而思维导图的结构也是如此，以一个点为中心，向四周不断延伸出互斥的分类。 同时，新记忆的形成与新的突触的建立有关。 思维导图的本质逻辑是分类，导图新子集分类的建立过程也像大脑的记忆过程一样，不断以一个个点为中心进行发散，以至无穷。 我们更容易记住与人脑结构相似的东西，因此思维导图作为一个结构性工具在记忆中扮演着不可或缺的角色。

2）超级联想法

小时候，我们对新鲜事物总是充满好奇，虽然不会写字，不认得字，但依然能通过想象的画面，记住很多东西。 比如，提到妈妈，脑海中就会出现一个给自己喂饭的女人，那就是妈妈。 随着年龄的增长，我们的想象力渐渐丢失了，但通过练习，不仅能提高你的记忆力，还能让大脑重新鲜活起来。 比如利用谐音、增减字、替换等方式，把拗口的词汇转换成我们更熟悉的词语。如果一次需要记住太多内容，还可把他们用离奇的故事穿插在一起，使印象更深刻，记得更准确。

3）绘图记忆法

有人说我最不会画画了，完全没关系，学习了这个方法后，不仅能提高记忆力，还能提高你的绘画能力。 这里不要求你画的多么形象逼真，神似即可。利用谐音或同音字等，将抽象的事物具体化，其乐无穷。 看你能不能在5分钟内，记住这首古诗。