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健身需要停多久再去体检
问题更新日期：2024-05-10 12:18:13
问题描述
健身需要停多久再去体检急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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建议健身后至少停一天再去体检，让身体有足够时间恢复，避免影响体检结果。
但如果进行的是高强度的运动，如重负荷力量训练或长时间的有氧运动，建议停留更长的时间来休息和修复肌肉组织。此外，如果在健身过程中感到身体不适或疼痛，建议立刻停止运动并咨询医生。在进行体检前，确保身体休息充足，避免过度疲劳和过度劳累，以确保获得准确的体检结果。
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