跆拳道第一节课教练都会教什么

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第一节课教跆拳道的礼仪和跆拳道的基本攻防,具体有韩语从一到十,教练,辛苦了,教练,你好这些韩语话,还有日常见教练,进道馆需要的礼仪,

然后教你热身运动,实战式,上隔,中隔和下隔挡等。

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武工大自考助学班

第一节课教练一般会教，基本步法：上步，撤步，换架。基本动作：提膝，弹腿。体能训练的目的有两个：

1是热身，2是一些基础的训练。

体能训练说白了就是为了训练你的体能的一些动作，教练一般会把一些跆拳道里的动作融合进去，让你们做，可以让你们有个概念。