第一次主持紧张怎么办

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精选答案

第一次主持会议心里很紧张，这是一般人都会有的行为。

为了克服心里的紧张，我觉得说话时不要直接看下面参会人员每个人的眼睛，不与他们对视说话就不会语无伦次甚至忘词，因为人的眼睛是心灵的窗户，所以眼睛看向远方心里就会很踏实，慢慢的就克服了紧张情绪了。

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要多在人多的场所反复练习，克服恐惧心理。首先要把主持词背诵熟练，只有这样才不至于因忘词而紧张。其次，要把现场视为无人区，以缓解紧张局面。

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最好的办法是深呼吸，深呼吸可以迅速调节紧张情绪。其次是通过与人交谈，转移注意力来缓解紧张情绪