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有氧适能水平怎么提升
问题更新日期：2024-05-09 20:07:41
问题描述
有氧适能水平怎么提升希望能解答下
- 精选答案
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当然是锻炼，有氧能力的提高只能是通过不断的科学锻炼身体，别无其他任何捷径。想提高自己的有氧适能能力，首先要充分了解自己的身体基础，根据自身条件，科学制订健身计划，用自己的毅力坚决执行计划，这样的话一定可以提高！
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