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45岁适合练普拉提吗
问题更新日期：2024-05-09 17:22:17
问题描述
45岁适合练普拉提吗求高手给解答
- 精选答案
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当然适合！无论年龄如何，普拉提都是一种非常适合身体的综合性运动。
普拉提可以帮助提高身体的柔韧性、力量和平衡能力，同时还可以改善姿势和减轻压力。对于45岁的人来说，普拉提可以帮助增强核心肌群、改善关节灵活性，并减少肌肉和骨骼的损伤风险。只要你在练习时注意正确的姿势和适度的强度，普拉提对你的身体和健康都会有很大的益处。
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