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高中生晚上怎样尽快入睡
问题更新日期：2024-05-09 05:52:59
问题描述
高中生晚上怎样尽快入睡，麻烦给回复
- 精选答案
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高中生，晚上如果想尽快入睡的话，那么，在入睡之前可以抽20分钟跑步，让自己有一种疲劳的状态，疲劳之后就会很快的入睡了，高中学生晚上压力比较大，上学的学业比较多，所以说晚上一定要休息好，让自己快点睡觉，不要胡思乱想，如果睡眠保证不了的话，那么学习是跟不上的
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