怎么把胆子练大点

问题更新日期：2024-05-09 05:33:07

问题描述

精选答案

操作方法01锻炼自己 胆子小的话可以去锻炼自己，越是害怕就越要锻炼，比如说一个人在家害怕的话，可以多试着自己一个人在家，次数多了会发现自己就不会害怕了，胆量随之就锻炼起来了。

02相信科学论 有些人害怕是因为一个人的时候总是会疑神疑鬼，其实作为21世纪的人应该充分相信科学，否则疑神疑鬼只是让自己更加害怕。03多交胆大朋友 所谓近朱者赤近墨者黑，如果我们经常和那些胆子大的人在一起玩的话会提高我们的胆量，反之和胆量小的人经常在一起胆量也会变小。04增加体育锻炼 事实证明经常锻炼身体的人要比那些不锻炼身体的人胆量要大，特别是男生，可以尝试着晚上出去跑步，这会极大的提高我们的胆量。05自我暗示 有时候自我暗示是个不错的主意，在感觉到害怕的时候可以自我暗示自己是可以的，告诉自己并没有什么可怕的，放开胆量去做就行，至于失败与否那等做了再说。06摆脱妈宝男 现在很多的家庭基本都是独生子女，不少子女都会过渡的依赖父母，这也是很多人胆子小的一个原因，想要提高胆量必须摆脱妈宝男，学会自己独立起来。

其他回答

快学课堂建造师

以下是一些锻炼胆量的建议：

1. 挑战自己的舒适区。尝试做一些平时不敢尝试或者不习惯的事情，比如去一个新的地方旅行、尝试一些新的食物、发表演讲、参加公共演出等等。

2. 学习应对恐惧。了解自己的恐惧是怎样形成的，学会正视它们，并尝试找到应对方法。

3. 逐步增加挑战的难度。开始可以从简单的小挑战开始，慢慢增加难度和挑战程度。

其他回答

高老师聊考研

首先要自信。其次要出去多多的社交。这样才能锻炼自己。只有自信的人胆子才会大。再有多出去旅游，或者全球旅游，开拓视野。这样也可以增加自己的胆量。

其他回答

高老师聊考研

小时候骑车摔断过腿，现在骑车总会有点紧张，心情很压抑，还怎样克制这种心情。