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考前紧张吃什么可缓解紧张压力
问题更新日期：2024-05-08 23:35:06
问题描述
考前紧张吃什么可缓解紧张压力希望能解答下
- 精选答案
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洋葱、香蕉、巧克力等考前吃洋葱、香蕉、巧克力等有助于缓解紧张：
1. 洋葱：含有丰富的维生素和矿物质，能够营养大脑神经系统，同时特殊的香气有助于镇静和安神。
2. 香蕉：含有多种营养元素，能够平稳血清素并使肌肉放松，从而缓解紧张情绪。
3. 巧克力：含有热量，能够提供身体所需的能量并通过神经通路降低紧张情绪，对中枢神经内多巴胺产生积极作用。
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