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如何使自己的腰变直
问题更新日期：2024-05-08 18:25:41
问题描述
如何使自己的腰变直希望能解答下
- 精选答案
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1. 去除病因：避免弯腰活动或长时间久坐。
2. 加强腰背肌功能锻炼：拱桥式和飞燕式腰背肌功能锻炼是常用的方法。
3. 其他体育锻炼：倒走、游泳、引体向上、拉单杠等体育锻炼也可以进行矫正。
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