高中生感觉学校饮食不行，什么保健品可以补充维生素

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精选答案

高中学生学业压力大，胃口不好，睡眠不足。

饮食，睡眠，运动都非常重要。r 建议补充多种维生素（主要是维B群）r 如果有常运动，也建议喝蛋白粉，补充镁，帮助肌肉健康生长以及修复。r 很多人咨询过我想知道有没有保健品帮助“补脑”，让小孩学习更好，记忆力增强。r 但是很抱歉，没有保健品可以把人变成超人。有一款银杏叫Keen Mind据说对短期记忆，工作记忆都有好处，有兴趣可以参考看看。r

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可以多吃点维生素，平常摄入蔬菜少的话可以补充维生素C+E，以及葡萄籽，搭配吃可以美白。我大学的时候就是靠吃维生素美白。

平常吃的是这一款，口感不错，而且挺便宜的，天猫就有卖。牌子是红桃K，保健品不用买贵的，成分都一样，只要是有蓝色标识的就都正规。

也可以买一些阿胶枣当零食吃，女生补气血还是挺重要的，我平常就喜欢吃枣子，好吃而且活血益气，对身体好。