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问题更新日期：2024-05-08 05:22:32
问题描述
军训的孩子需要吃什么补充体力，麻烦给回复
- 精选答案
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1. 吃碱性食品：多吃新鲜水果、蔬菜和奶类等，可迅速减少血液酸值，缓解疲劳。
2. 吃高蛋白食物：水豆腐、鱼肉、鸡蛋或猪瘦肉等富含丰富蛋白质和氨基酸，有助于补充能量，促进机体恢复，保持充沛精力。
3. 吃高维生素食物：多吃含B族维生素和维生素C的新鲜蔬果，可尽快清除囤积物质，缓解身体疲劳、肌肉酸痛等现象，恢复体力。
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