容易健忘怎样提高记忆力

问题描述

精选答案

第一、是多用一些联想的记忆方法。

第二、是将双手的拇指食指张开，拼成一个长方形，在心中想象成照相机拍照的样子假设用照片存档，有助于加强记忆。第三、是自言自语，将容易忘的事，经常说一说，第四、是将可能忘记的事，写在纸上，多写几遍，直到记住为止。第五、是将容易忘记的事情分类进行记忆，就不容易忘记。第六、是以编故事的形式把要记住的事物联系的一起，有助于记忆，第七、是把人的名字和容貌一起联想，有助于记住人名。第八、是寻找事故当中的标记，可以将社会大事和个人的经历结合，加深记忆。第九、是重点提示可以帮助记忆。第十、经常阅读有助于强化记忆。第十一、是经常来测验下自己的记忆力。第十二、保持心平气和，远离药物和酒精。

其他回答

周监理

不要熬夜，让脑部能充分休息。多吃一些提高记忆力的食物，例如核桃、牛奶、鱼、蛋黄等等。适当地玩一下益智游戏，这样可以开动脑筋，对提高记忆力很有帮助。多动手练练字，这也是提高记忆力的好方法。